「たった６分だけの視力回復方法」は、要するに凝視をする視力回復方法です。

凝視以外にもいろいろな視力回復のための方法が補助的にはありますが、メインは目の使い方としての凝視です。

では、なぜこの凝視という方法で視力が回復するのかという疑問が起きるでしょう。

１点を集中して見るだけで、視力が回復するなどというのは考えてみればおかしな話です。

じつは、この「たった６分だけの視力回復方法」でやっている凝視は、目にある重要な習慣を思い出させていると仮説を立てることができます。

それは、普段の目の使い方を矯正するということです。

目の悪い人は、目の使い方が正しくないためその状態が常態化してしまっているためにある弊害がおきています。

それが、眼球の変形という視力回復がもっとも難しくなる問題となるのです。

つまり、縦長になって屈折調整による焦点あわせができない目の形になるのです。

目の悪い人が普段やっている目の使い方は、この縦長の常態をキープするような目の使い方なのです。

それに対して凝視という目の使い方は、眼球にかかる力を正常にして本来のキレイな球形に戻すための目の使い方なのです。

これが「たった６分だけの視力回復方法」の凝視が視力回復の効果があるという仮説の一つです。

病気というのは、ほとんどが生活習慣の悪さが問題ですが、視力の低下もやはり目の使い方という習慣の問題だったわけです。

『たった6分間だけの視力回復法』から得られる視力回復のノウハウは多いです。

たとえば、簡単できる点は視力回復法を続ける上ではもっとも重要な要素です。

『たった6分間だけの視力回復法』は、この部分をすばらしく実現してくれています。

また、見えるか見えないところががんばって見るというのは、視力を蘇らせるためには王道の方法です。

これは、私が度の弱いメガネをかけて生活するようになって体感して分かったことです。

D単位で1度も落とすとかなり見え方が変わりますが、そういったメガネで１年過ごしただけでかなり視力は戻りました。

しかも、普段の生活は相変わらず一日中パソコンに向かって仕事をして目を休めていないのです。

片眼ずつがんばるも、両眼まとめて訓練してもあまり意味がないことが分かっているため重要な要素です。

ただ、いろいろ視力回復にことについて調べてみると、どうやらこの『たった6分間だけの視力回復法』の方法だけだと足りないことが分かってきます。

やはり、眼筋なり、毛様体なりをもっと積極的に鍛える必要があるようです。

また、目を悪くしている首や肩の凝りは、視力回復のトレーニングを始める前にケアすべきポイントです。

もちろん、『たった6分間だけの視力回復法』にもこういった首や肩のケアについてもかかれています。

目を温めるものとても重要で、最近ではレンジで温めるアイウォーマーがあるので目の悪い人は使わない手はないでしょう。

ネタバレはしませんが、『たった6分間だけの視力回復法』は、一番見にくいのをがんばって見ることで徐々に視力を回復させるノウハウです。

ところで、一般的な視力回復ノウハウは、眼筋を鍛えるモノがおおいです。

『たった6分間だけの視力回復法』も、そういう意味では眼筋を鍛えるノウハウですがちょっと消極的な方法かもしれません。

ネットの２ｃｈまとめや、はてなブックマークなどでよく視力回復のノウハウが登場します。

これらでは、ほとんど間違いなく眼筋を鍛える方法を紹介しています。

しかも、積極的な方法で鍛える方法です。

ただ、積極的というのも大げさで、一般の人たちが仕事や勉強などで全く使わなくなった眼筋を積極的に使うようなトレーニングに過ぎません。

逆にいうと、『たった6分間だけの視力回復法』程度のトレーニングでも回復するのですから眼筋のトレーニングを本気でやればそれなりに回復する可能性は高いのです。

よく視力は回復しないといいますが、０．１を切った人が１．０以上になることはなくても、片眼で０．１ぐらいまでの回復は十分にあり得ます。

０．１よりもいい人の場合は、両眼で０．７という運転免許にパスできる程度の回復なら可能性大なのです。

そもそも、視力が回復する、または回復しないと、二元論で論じることがナンセンスです。

強度の近視の方にすれば、少しでも回復すればいろいろな面で楽になるのです。

強度の近視の方は、メガネの度を下げることで確実に視力回復します。

これは、いかに度の強いメガネによって目が甘やかされているかということが分かります。

同時に、もともと目が持っている能力を退化させているという恐ろしい話です。

悪気がないにしても、メガネ業界は目の悪化を助長している業界とも言えます。

もちろん、メガネは目の悪い人には必要なものですので排除されるべきものではありませんが、使い方についてももっと掘り下げて提供すべきです。

最近では、価格を安くすることや、ファッション方面ばかりに目が向いていますが本来は、メガネをかける人にとっていいものにすべきです。

ところで、メガネを完全に外して生活をするとメガネの度を落とすよりも確実に視力回復します。

もちろん、「たった6分間だけの視力回復法」などのトレーニングをする必要があります。

メガネを完全に外してしまうと、日々の生活で視力が必要になります。

これが「たった6分間だけの視力回復法」などの視力回復方法を続けるモチベーションになるからです。

メガネで視力が矯正されてしまっているような人は、視力回復につながるような眼筋のトレーニングはおろか、目を温めるといったことすらしません。

「たった6分間だけの視力回復法」は、たった６分の視力回復方法ですがそんなレベルであってもやはり強い継続のためのモチベーションがいあるのです。

と、最近継続していない自分を省みて思います。

YouTubeで見つけた動画で紹介されていた視力回復運動をやって目に激痛が走りました（汗）

その動画の内容というのは、たった１回で回復する視力というものです。

もちろん、１回やっただけでは少ししか視力は回復しませんし、数日経てば元に戻ってしまいます。

それでもたった１回で多少でも視力が戻るなら興味深いと思って実践してみたわけです。

しかも、たった６分もかからない、わずか２分ぐらいの視力回復のための運動です。

やる内容は、準備体操と運動の２つの分かれているのですが、準備体操だけで私の場合は相当きつかったです。

日頃いかに目を使っていないかが分かる準備体操なので日頃目を酷使している人にはある意味お薦めの運動です。

まず、目をぎゅっと閉じます。強くです。

そして、目を開けたらなるべく上をみます。限界ぎりぎりまで目を上に動かすという感じです。

そのまま10秒キープします。

この時点で既に目の筋肉に痛みを感じる人も多いと思います。

つまり、日頃全く使っていないということです。

メガネをかけていると、ものを見るときに首を動かす習慣がついていて、目を動かすことが少なくなるのです。

もともと、メガネというのは正面の視力は矯正できますが、周辺の視力の矯正は難しい構造になっているからです。

最近では、小さなレンズのメガネが増えているので余計です。

また、コンタクトにしてもこれは同様です。

周辺視野の問題は解決しますが、特にハードレンズの場合は、レンズを入れていると目をあまり動かさなくなるのです。

そのため、視力が悪くなってメガネをかけるというのは悪循環を助長しているのです。

上向きの10秒が終わったらまた目をぎゅっと閉じます。目を奥に押し込むようにぐりぐりを閉じます。

今度は、下をみます。もちろん、限界ぎりぎりです。

続けて、右、左と続けて終わりです。

私の場合は、上と右が一番目が痛かったです。

翌日は筋肉痛なのか右目に激痛が走りました。

最初から無理はしないほうがいいようですので、やられる場合は馴らしながらすることをお薦めします。

ところが普通の生活をする上でそこまで見えなければ困る状況というのはあまりありません。

目が悪くなる人はデスクワークの人が多いので、そういう意味では度は低い方が目が楽なのです。

車の運転であっても両眼で0.7あれが免許は持てますし運転の安全性も問題ありません。

両眼とも1.5まで矯正されてしまうと、視力を回復しようとする能力は全く働きません。

一方、あまり見えない両眼で0.7ぐらいに抑えておけば視力回復への自己回復機能が働くのです。

事実、私はたった６分だけの視力回復方法をはじめるにあたり仕事用の度の低いメガネを作りました。

普段はそれを使っていて、外出の際は元のメガネを使っていました。

ところが最近では度の弱いメガネでも見えるようになってきたため、ずっとこちらのメガネを使っています。

見る能力が上がったようで視力も確実に回復しているのを実感できます。

私のような強度の近視の場合は、度の低いメガネを使ってがんばってみる生活をするだけでも多少は視力が回復することがわかりました。

ちなみに、私は日頃パソコンを使い続けている生活なので目を休めているわけではありません。

ずっと、長時間パソコンを見続ける生活をしながらもここまで視力が回復できるということです。

もちろん、片眼1.0以上の視力に戻った方がうれしいに決まっています。

ただ、両目で0.7以上あれば自動車の運転も問題ないのですから、この程度であきらめるのも一つの手です。

あきらめると表現するとイメージが悪いですが、目標をちょっと低めにするということです。

恐らく今目が悪い人が、両目で0.7まで戻れば文句をいうことはないでしょう。

そもそも『たった6分間だけの視力回復法』は、完全に元に戻すことを目指した視力回復法とも思えません。

ランドルト環だけを見ていて、そこまで都合よく視力回復できると考える方が虫がよすぎるかもしれません。

それに、視力回復には軸性近視と言われる難関があります。

軸性近視というのは、眼球が前後に伸びていることでピントが網膜に合わなくなっている強度近視の原因といわれる症状です。

『たった6分間だけ』では、この軸性近視の要素を消すことはちょっと難しいと思われます。

『たった6分間だけ』以外でも無理と言う人も多いのです。

これが、視力回復は不可能という人たちの主張なのです。

ただ、軸性近視に比べた、屈折性近視といわれる毛様体筋と水晶体の問題は、『たった6分間だけ』だけでもそれなりに効果があるはずです。

つまり、『たった6分間だけ』の目指す部分は、この視力回復を自宅で手軽に無料で実現するためのものだということになります。

マジカルアイの監修者である徳永貴久さんが情報商材を売られたのでちょっと調べて見ました。

徳永式３日間で視力回復！１.５視力回復プログラム

そんなことはしないで、本当は、『たった6分だけの視力回復法』だけを忠実にやればいいのでしょう。

ただ、最近は、これだけで視力が回復するとは到底思えなくなってきたのです。

もちろん、『たった6分だけの視力回復法』は続けていこうとは思っています。

ある程度意味がある方法だとは思うのですが、あくまで一つの視力回復のトレーニングとして捉えたほうが健全だと思ったわけです。

これだけに、依存するのはちょっと本来の視力回復という目的を達成するにはずれているのではと思ったのです。

徳永貴久さんについてですが、かなり昔に書籍を出されています。

『視力回復アイマスクで眼がドンドンよくなる』

実は、この本の中でも”アイマスク”だけで視力が回復することはないと明言されています。

”アイマスク”というのは、無料で視力回復を目論む方なら必ずご存知とも言える、穴あき黒メガネです。

実は、この徳永さんの本の中には、緻密な視力回復トレーニング方法の記載があります。

眼筋トレーニングはもちろん、光の強弱による瞳孔のトレーニング、毛様体筋のストレッチなど多岐にわたります。

つまり、この本もあくまで”アイマスク”というキーワードでキャッチしているだけで、徳永さんが伝えられているのは王道の視力回復方法ということです。

マジカルアイという、立体視は視力回復トレーニングの１つとして有名です。

書籍もものすごい数が出ていて、かなり売れています。

『たった6分間だけの視力回復法』を試そうとしている人なら一度は手に取ったことのある書籍かもしれません。

その著者である、徳永貴久さんが以下のようなプログラムを売られています。

徳永式３日間で視力回復！１.５視力回復プログラム

このプログラムを売るのはいいのですが、このページの中でマジカルアイでは視力回復できないといわれているのです。

『たった6分間だけの視力回復法』を使っている人はなるべくお金をかけずに視力回復をしたいと考えている人が多いので、ある意味裏切られた感じがするでしょう。

考えて見れば、本当にお金をかけずに視力が回復したら楽な話です。

このプログラムの中では、『たった6分間だけの視力回復法』でも興味を持ちそうな視力回復の情報が盛りだくさんに含まれているようです。

もちろん、『たった6分間だけの視力回復法』にこだわるのもいいでしょうが、ちょっと飽きてきた感じがするのでしたらちょっとこちらも検討してもいいかも知れません。

プログラムで紹介されている内容で目を引くのは”やってはいけない眼の使い方”です。

眼が悪くなるというのも、ある意味生活習慣病の要素が強いはずです。

それを考えると、恐らく眼が悪い人はこういった”やってはいけない眼の使い方”をやっている可能性が高いのです。

こういったことをやっていると、『たった6分間だけの視力回復法』をやろうが『マジカルアイ』をやろうが何をやっても視力回復はおぼつかないでしょう。

何をするにも、前提となる正しい知識が必要となりますから、視力回復のトレーニングも全く同じ話ですね。

『たった6分間だけの視力回復法』は、手術をしたくない人があこがれる視力回復法の典型例です。

これだけレーシック手術が一般的になっても、情報商材などで視力回復の商材が売れている理由とほぼ同じです。

レーシック手術は、失敗例も多いようですが、大失敗はまずないようです。

もちろん、若い頃に手術をして将来的にどうなるのかは時間がたたないと分からないので何とも言えません。

ただ、結果として日本ではこれほど多くのレーシック症例があるにも関わらずほとんど問題が報告されていないのが証拠になります。

もちろん、金額の話もあるでしょう。

『たった6分間だけの視力回復法』は、本ですから1500円ぐらいで変えてしまいます。

それに対してレーシック手術は、一般的な方法であれば２ケタほど変わってくるわけです。

ただ、時間的に考えるとあっという間に視力を回復できるメリットがあるわけですから必要な費用もある意味妥当です。

そう考えるとやはり自分の持つ本来の裸眼の能力を元に戻したいというあこがれが『たった6分間だけの視力回復法』のような方法を好む方の共通の考え方です。

事実、『たった6分間だけの視力回復法』の著者の一人である本部先生も眼科医で視力回復の治療をされていますがレーシックではありません。

本部先生は、オルソケラトロジーなどを使った手術をしない治療をされています。

そういった意味で『たった6分間だけの視力回復法』の共著をされたと考えられます。